2009/04/26

頭皮がかゆい〔頭皮の乾燥を改善する〕

頭皮がかゆい!!積極的に摂取したい栄養素

・頭皮が乾燥してパサパサしたふけ(髪の毛からさらさら落ちてくるようなフケ)がでて…気になる。
・とにかくシャンプー直後からすでにかゆい。
・あらゆる対策を行ったが効果がない。
(シャンプーの銘柄変更、シャンプー回数を減らす、シャンプーをよくすすぐ等)
・敏感肌・乾燥肌用のシャンプーにかえたけれど効果なし。
・リンデロンなどのステロイド系の塗薬も効果なし。
・1日中頭皮に神経が集中してしまう。

とにかくネットでの検索は
頭皮 乾燥 ふけ 改善 原因 抜け毛
のキーワードばかりを入力している。
そんな日々に疲れている。

こんな方はもっとシンプルな方法で頭皮のトラブルを改善できるかもしれません。

・コンビニ弁当
・インスタント食品
・スナック菓子
をやめる。

髪の毛のために良質なタンパク質を摂取する。
・納豆
・豆腐
・魚
を積極的に取る。肉はほどほどに!!
・食事はゆっくりよく噛んで→唾液の酵素が分泌され消化吸収がよくなります。
・睡眠は十分にとる。

椿油がいい。というと椿油を使用したり、石鹸での洗浄がいい。というと石鹸で頭皮を洗ったり…
とにかく情報に振り回されてしまいます。
それだけ頭皮の悩みというのは深いし不快なのです。

自分の頭皮には何が適しているのか?それを探し出すのに全てのエネルギーを使い切ってしまう。

まずは、今の生活の中で食品添加物をできるだけ避け、
しっかりと良質の栄養をとり、
頭皮を洗いすぎない→乾燥を防ぐために。
シャンプーをしっかりすすぐ。という、基本的なところから
見直してみるのもいいかもしれません。


毛髪の負担をかけず、刺激も少なく赤ちゃんやお肌の弱い敏感肌の方にも安心してご使用いただける!人にも地球にもやさしいシャンプー
テンセン ライトフォーミーシャンプー
3,675円

コメント

非公開コメント