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2008/08/10

脱・メタボにはやっぱり!!

脱メタボにはやっぱりいろいろ試してみたが
効果がでているのは結局排泄をよくさせることだ!!

運動とか食事でカロリー制限とかいろいろやったがほとんど効果なし!!
全然ナイとは言わないがほぼ効果ナシだった。

結局食べたモノがきちんと排泄されないと駄目なんだとわかった。

結局「うんち」をよく出すために自分の体質にあうものは何か?ということである。
ゴボウやわかめなどの繊維質の食品は効果があるのはわかっているけど
毎日食べるのは困難なのと量がやっぱり限界がある。








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