2011/02/07

清涼飲料水(ニアウォーター)の安全性と選び方

カロリーオフが落とし穴。甘味料使用の増大。
カロリーオフのものは、甘味料を使用していますが、多くが新しいもので、安全性が不明なものあります。また、かなりの糖質が含まれており飲み過ぎは危険です。


清涼飲料水(ニアウォーター)の選び方
まずは、原材料目に甘味料が記載されていないものを選びます。特にステビアは砂糖の300倍の甘さがありますので摂りすぎは要注意です。
一方、エネルギーが多いものは100mlあたり30キロカロリーを超えるモノがあり、500mlペットボトルで1本でご飯一杯分と同等のカロリー摂取になってしまいます。
1回に飲む量は300mlに抑えます。

チェックポイント(まとめ)
  • 純度の悪い甘味料は安全面で不安
  • 飲み過ぎに気をつける



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