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2010/01/26

ココアのちょっといい話

ココアといえば、豊富に含まれるポリフェノールが働き、老化予防、血液サラサラ、動脈硬化の予防と様々な効能がありますが、それ以外にもココアの優れた効能がります。特別な食物繊維「リグニン」を豊富に含んでいるのです。リグニンは、ポリフェノールが豊富に集まってパワーアップしたもの。普通の食物繊維のように便意を促すだけでなく、悪玉菌を抑制したり、腸内をキレイに保つ働きもあります。リグニンひとつでポリフェノール、食物繊維、2つ分の働きをします。
このほかにも
  • 冷えとり
  • シミ&シワ予防
  • 便秘予防&緩和

血行をよくするポリフェノールが豊富に含まれますが、これはシミやしわを予防する効果もあります。精神を安定させるイライラや不眠を解消するテオブロミンも注目されています。

冬の冷えた体をあっためるにもココアはいいですね。

もう少しココア効果を知りたい!



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