2012/01/10

体内で合成できないビタミンC

美肌効果、抗酸化物質、活性酸素除去のキーワードになるのが、ビタミンC。サプリメントや健康食品では、「レモン○○個分のビタミンC配合」という宣伝文句が定番となっている。

ビタミンCは、人間の体内では合成できない栄養素。人間やモルモットはビタミンCの合成に必要なL-グロノラクトン酸化酵素が欠乏しているため体内では合成できない。

なぜ?合成できないのか?これは、およそ4500年前に突然変異によってこの酵素を失ってしまったと言われる。
どうして突然変異が起きたのか?このあたりは、まだ解明されておらず理由は明らかにされていない。

ビタミンCの役割といえば、抗酸化、抗ストレス、免疫力のアップ、コラーゲン促進といった人間の健康維持、病気予防にとっては、欠かせない。

ストレス社会といわれる今日、成熟社会にあって以前よりストレスにさらされるようになったのはなぜでしょうか?
文明の発達は、結果人間を不孝にしているのだろうか?

ビタミンCはストレスによって失われる。もともと体内で合成されないので、3度の食事でしっかり摂取するほかに方法がない。

レモン1個分のビタミンCは、20mgだが、レモン1個をぺろっと食べられる人はほとんどいないだろう。

野菜や果物に多く含まれるビタミンCを意識して摂取することが、ストレスに対抗する手段になりそうだ。

会社や学校であの人の顔を見ると血圧が5mg上がる。しゃべりかけられるともう5mgあがるという人は、朝食の後に新鮮な青汁を一杯飲んで、ビタミンCをしっかり蓄えてから出勤、学校へ行くのがいいでしょう。

おせっかいかもしれませんが、青汁もホンモノでないと効果がでません。『青汁風』にだまされないように!

酵素が活きているのには理由があります!朝収穫した無農薬のケールを100%!低速ジューサーで生搾り!
2012/01/12

ダイエット中にちょっと一息いれるなら『[超こだわり夢ケーキ]の夢のまた夢』

ダイエット中やデトックスなどにこだわりをもった食生活を送っていると最初は、しっかりとした信念をもって取り組むが、ある時期にくると、「少しくらいいいかなぁ」という気持ちになってしまう。
必ずやってくるから不思議だ。

禁煙ともよく似ているかもしれない。16年続けたたばこを止めたときは、そんな波が数え切れないほどやってきた。2年くらい前から、ダイエットに取り組んでいるが、禁煙ほでではなくても、無性に生クリームの入ったロールケーキがほしくなる。

それまでの食生活で甘いもの、インスタント食品を常食しているとこういった症状がでやすいそうだ。これを聞いた時は、目から何とか…だったがその通りだと思った。

どんなに強い決心をしても、食べ物は、毎日のことなので1回くらいが、2回くらい…3回くらいと結局止めてしまう。ストレスはよくないから…といった自分に都合のいいいいわけを理由にしたりもする。

人間とは本当に都合のいい生き物だとつくづく感じる。

これでは全く意味がないが、新年のはじめに信念をあらたにした人も多いはず。ちなみに自分を含めて。

ダイエット、デトックス、少食など、皆、自分の健康のためや美容のために取り組んでいるのだからその目標から遠ざからない方法でちょっと一休みするなら「OK」かもしれない。[超こだわり夢ケーキ]の夢のまた夢というお店では、ノー白砂糖系、ノー・トランス脂肪酸宣言店!!
おいしさと健康を兼ね備えたスイーツを取り扱い、もちろん、全国発送する。

「もらって嬉しい秋の東京手みやげBEST18」に選ばれている名店でもある。

健康や美容を意識したときに、最も悪い因子は、ストレスによる睡眠不足と過剰な糖分、脂肪分だという。
過剰な糖分や脂肪分は、体のミネラルをごっそり消費して、消化するためだそうだ。

ダイエットを少しお休みするときは、こういったノー白砂糖系、ノー・トランス脂肪酸のものを選ぶのがよいだろう。自分の目標から遠ざかるモノはやっぱり避けた方がいい。

1日お休みする日を決めたらまた翌日から気を引き締めてはじめればいい。よね自分。

他にも
第1位 フジテレビ「VVV6」全国お取り寄せプリンランキング「芸能人に人気ナンバーワン」商品!
≪くるみ・プディング3個セット≫ 2,750円(税込)
第2位
≪くるみ・バーセット≫ 2,750円(税込)
第3位
≪くるみ・夢セット≫ 3,250円(税込)
などがランキングしているそうだ。